تحلم بعض النساء بخسارة الوزن كثيراً لدرجة أنهن على استعداد لاتخاذ "إجراءات صارمة" لتحقيق ذلك، بما في ذلك رفض تناول الطعام تماماً. إنهم هم الذين يلجأون إلى أنظمة غذائية غريبة ومحفوفة بالمخاطر، والتي تكون قائمتها غير متوازنة ويمكن أن تؤثر سلبًا على صحتهم. ليس من المستغرب أن هذه الأنواع من الحميات الغذائية تضع ضحاياها أحيانًا في أسرة المستشفيات.
تحلم بعض النساء بخسارة الوزن كثيراً لدرجة أنهن على استعداد لاتخاذ "إجراءات صارمة" لتحقيق ذلك، بما في ذلك رفض تناول الطعام تماماً. إنهم هم الذين يلجأون إلى أنظمة غذائية غريبة ومحفوفة بالمخاطر، والتي تكون قائمتها غير متوازنة ويمكن أن تؤثر سلبًا على صحتهم. ليس من المستغرب أن هذه الأنواع من الحميات الغذائية تضع ضحاياها أحيانًا في أسرة المستشفيات.
يعتبر شرب الحمية خطيرًا أيضًا. لكي لا نكون بلا أساس، سنقوم بتحليل جوهر هذا النظام الغذائي نقطة تلو الأخرى ونقدم شرحًا نقديًا مفصلاً لجميع نقاطه الرئيسية. والأمر متروك لك لتقرر ما إذا كانت مكافحة الوزن الزائد تستحق مثل هذه التضحيات.
جوهر النظام الغذائي
إذا كانت توصيات معظم الحميات الغذائية تقترح تناول شيء ما على الأقل، وقائمة محدودة من الأطعمة، ففي هذا النظام الغذائي لا يمكنك تناول أي شيء على الإطلاق. كل ما تحتاجه هو أن تشرب، وهذا ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يوميا.
بالإضافة إلى ذلك، يُسمح باستهلاك الحليب ومنتجات الألبان السائلة والعصائر والمياه المعدنية والكاكاو والمرق والحساء المهروس والشاي والقهوة (بالمناسبة، لم يتم توضيح ما إذا كان من الممكن تناول السكر في أي مكان). القائمة هي "على غرار لينينغراد تحت الحصار" وعلى أساس طوعي.
ويولي واضعو النظام الغذائي للشرب عناية خاصة بصحة "عنابرهم"، مشترطين أن المشروبات الغازية ضارة بالجسم ويجب عدم تناولها.
ويقترح اتباع هذا النظام الغذائي ليس لمدة أسبوع واحد، ولا حتى أسبوعين، بل ثلاثين يومًا بالضبط. يتحدث منشئو النظام الغذائي عن الأحاسيس الرائعة والشعور بالخفة المذهلة التي تأتي بعد أسبوعين.
ويزعم رواد الطريقة أن صعوبة النظام الغذائي تكمن في أننا لا نستطيع أن نجبر أنفسنا على عدم مضغ الطعام، بل على الشرب فقط. على ما يبدو، نحن نأكل ضغوطنا، وبالتالي مشاكلنا. إنهم يثبتون للنساء الساذجات (والرجال، على الرغم من وجود عدد أقل منهم) الذين يحلمون بفقدان الوزن أن هناك ما يكفي من السعرات الحرارية في هذا النظام الغذائي لمدى الحياة، وأن الانزعاج من النظام الغذائي هو نفسي فقط.
يعد المؤلفون بتطهير الأعضاء المجوفة منذ بداية نظام الشرب. علاوة على ذلك، يظل لغزًا ما هي الأعضاء التي يشيرون إليها. بعد كل شيء، المثانة هي أيضا عضو مجوف. في هذه الأيام نفسها، يعد ظهور إفرازات من الجسم وتكوين مخاط على اللسان (على الأرجح أن المؤلفين يقصدون البلاك).
بعد ذلك، يتحدث المطورون عن تطهير الأعضاء الكثيفة - الكبد والكلى. لذلك وعد بالشعور بعدم الراحة الطفيفة في منطقتك. في المرحلة الأخيرة من النظام الغذائي، يتم الوعد بالتطهير على المستوى الخلوي.
بالإضافة إلى ذلك، فإن المؤلفين أكثر تسامحا مع أولئك الذين يفقدون الوزن ويسمحون لهم بإنشاء "نظام غذائي" حسب تقديرهم الخاص، مع الأخذ في الاعتبار، بالطبع، الموعودة ونصف لتر من الماء يوميا. تأليه هذا الوصف هو عبارة "أنت بحاجة إلى مراقبة برازك": إنهم يريدون أن يكون منتظمًا! ونتيجة لذلك، وعد بفقدان الوزن بمقدار 10-15 كجم، ولكن بأي ثمن؟
فوائد النظام الغذائي للشرب
وفقًا للأطباء، فإن الميزة الوحيدة لهذا النظام الغذائي هي تكوين قوة الإرادة، والتي يمكنك من خلالها إجبار جسمك على عدم تناول الطعام لمدة ثلاثين يومًا كاملة، على الرغم من أنه في الواقع يعد إضرابًا واعيًا عن الطعام. لم يعد النظام الغذائي يقدم جوانب إيجابية للإنسان، وخاصة لصحته.
إذا أوصى المؤلفون بأيام الصيام، مع السماح فقط بشرب جميع المكونات المستهلكة، مثل الصيام (يوم أو يومين في الأسبوع أو الشهر)، فسيكون هذا منطقيًا. لكن تجويع الجسم بوعي لمدة شهر هو ماسوشي.
أضرار شرب الحمية
يجدر الحديث بالتفصيل عن مخاطر مثل هذا "النظام الغذائي" ؛ ولعل هذا سيجعل من يفقدون الوزن يفكرون فيما إذا كانوا بحاجة إلى مثل هذه التضحيات في الجانب الصحي ويحسبون تكاليف العلاج للتخلي عن مثل هذا "النظام الغذائي".
الصوم في حد ذاته إجهاد وموت بطيء للجسد؛ يصبح فقدان الخلايا في بعض أعضاء الجسم أمرًا لا رجعة فيه. أثناء الصيام -ولو الجزئي كما في هذا النظام الغذائي- يحدث تنكس في الأعضاء الداخلية وتفقد ما يصل إلى 75% من نشاطها.
في المستقبل، سوف يستغرق الأمر ما لا يقل عن نصف شهر آخر للتخلي عن هذا النظام الغذائي؛ وإلا فإن الجسم سيرفض تناول الطعام ويتطور فقدان الشهية، وهو مرض خطير يؤثر على النفس.
القصص المتعلقة بتطهير الأعضاء الداخلية هي خداع محض. لا يوجد تنظيف للأعضاء المجوفة (المثانة والمعدة والأمعاء)، ولا يوجد ما ينظف هناك لمدة شهر كامل، ولهذا فهي مجوفة ويمكن ملؤها وإفراغها حسب الحاجة، عدة مرات في اليوم.
لتطهير المعدة والأمعاء يكفي تناول ملين أو الصيام مع الكفير أو التفاح. لتنظيف المثانة، ما عليك سوى شرب الماء النظيف.
بعد ذلك، يتحدث المؤلفون عن ظهور التفريغ. يشير المخاط إلى تلف الأعضاء الداخلية والعملية الالتهابية فيها. اللسان المغطى بطبقة بيضاء هو علامة على التهاب المعدة والتهاب الاثني عشر، عادة مع انخفاض الإفراز أو الالتهاب مع ضعف وظيفة الجهاز الهضمي في الأمعاء.
مع تناول السوائل فقط شهريًا، يتشكل ضمور الغشاء المخاطي ونقص تكوين الإنزيمات اللازمة لعملية الهضم. سيرفض الجسم بعد ذلك تناول الطعام الصلب وسيحدث القيء والإسهال على الفور. سوف يستغرق تكوين الإنزيمات سنوات من الحياة.
بسبب انقطاع تناول الدهون في الجسم (إذا لم يتم استهلاك الزيت النباتي)، يفقد الجلد تغذيته ويصبح باهتًا وجافًا وخشنًا ومتشققًا. وبسبب كثرة العصائر والمواد المثيرة للحساسية قد تتطور حساسية جلدية ومعوية مما لن يضيف جمالا وجاذبية.
وهذا يعني نقص البروتين، مما يعني أن وظيفة المكونة للدم ستتأثر بتطور فقر الدم والوظيفة الجنسية والمناعة. مع هذا النظام الغذائي، تفقد العديد من الفتيات الدورة الشهرية، ويصابن بالتهابات خطيرة والتهاب رئوي، حتى في فصل الصيف.
يوصي المؤلفون بمراقبة البراز. ولكن، لأسفك الكبير، لن يكون من الضروري مراقبته: في البداية سيكون غائبا، في حين أن الإنزيمات المتبقية لا تزال تتعامل مع السوائل الواردة، أو بعد أسبوع أو أسبوعين من النظام الغذائي، سوف يتطور الإسهال الغزير بسبب اضطراب البنكرياس؛ وهذا سيؤدي حتما إلى الجفاف والتسمم. ومن ثم مقابلة طبيب الإنعاش في غرفة العناية المركزة.
نتيجة لفقدان البروتين وحمل الشرب النشط، ستحدث الوذمة "الجائعة". بعد كل شيء، فإن عبارة "الانتفاخ بالجوع" هي مرض طبي حقيقي. لذلك فإن كل السائل الذي تشربه سيبقى في الأنسجة ويشكل انتفاخًا فيها، ولن تفقد الكثير من الوزن، فقط بسبب تحلل أنسجتك.
لن يذهب الوزن بعيدا؟
بالطبع، خلال شهر من الإضراب عن الطعام، حتى الأجسام الأكثر امتلاءً واقتصادًا تفقد الوزن. لكن صحتك تتخلى عنك مع وزنك. بالإضافة إلى ذلك، عندما تتخلى عن النظام الغذائي، يمكن أن تعود إليك الكيلوغرامات الزائدة بحجم ثلاثة أضعاف. صحتك قد لا تتعافى على الإطلاق. فهل يستحق 15 كيلوغراما من هذه التضحيات كل هذا العناء؟ بعد كل شيء، هناك أساليب أكثر توازنا ولطيفة.
هل هذا مستحيل حقا؟
بهذه الطريقة، تحت أي ظرف من الظروف. ومع ذلك، هناك جوهر جيد لهذه الطريقة. باستخدام مياه الشرب فقط، يمكنك قضاء أيام الصيام. لن تتمكن من شرب كميات كبيرة من المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية، مما يعني أنك ستتمكن من تفريغ جسمك ليوم أو يومين (ولكن ليس على التوالي) في الأسبوع.
في المتوسط، يمكن أداء دورة الصيام المندفع لمدة 3 إلى 4 أسابيع متتالية، مع اختيار أيام معينة من الأسبوع. على سبيل المثال:
- في الأسبوع الأول لا نأكل يومي الاثنين والجمعة،
- والثاني الاربعاء والسبت
- والثالثة يومي الاثنين والخميس
- الرابع والثلاثاء والسبت.
بشكل عام، رأي الأطباء حول هذا النوع من "النظام الغذائي" قاطع: بالشكل الذي وصفه المؤلفون - مائة بالمائة "ليس" مثل أيام الصيام - فمن الممكن، ولكن فقط بالاتفاق مع الطبيب.