أنا أم لطفلين ، ولد وبنت. ظل وزني بعد ولادتين لفترة طويلة في حدود 90-95 كجم. على ارتفاع 167 ، كان هذا ملحوظًا للغاية وتداخل مع متعة الحياة. حاولت مرات عديدة الالتزام بأنظمة غذائية مختلفة منخفضة السعرات الحرارية ، وقاومت 2-3 أشهر ، ثم انهارت. وعاد الوزن في وقت قصير ثم زاد. كان آخر مؤشر قبل 3 أشهر 98 كجم.
نصحتني صديقتي باتباع حمية الكيتوزية ، والتي بدأتها قبل ستة أشهر. فقدت الكثير من وزنها ، وبدأت تبدو وكأنها قبل الزواج! وبالطبع قررت المحاولة مرة أخرى. أصابني أول اتصال بالنظام الغذائي بصدمة طفيفة. كيف يجب أن تأكل الدهون؟
"دهن سيء بدون خبز" يقول المثل. لكنهم تغلبوا على الرغبة في العودة إلى 60 كجم منسية.
بعد قراءة العديد من المراجعات والتوصيات ، قمت بزيارة أخصائي التغذية ، حصلت على المنتجات المناسبة. بدأ بأكل "شطائر" من الخس ، الشبت ، البقدونس ، الجبن ، لحم الخنزير المسلوق ، لحم الخنزير المقدد. يشمل النظام الغذائي الأسماك المخبوزة والمملحة والديك الرومي المشوي والبط ولحم الخنزير المطهي مع الخضار. سلطة خضار طازجة ومسلوقة ، مع الكثير من الأعشاب وزيت الزيتون. أستخدم الأفوكادو في سلطة من البروكلي والروبيان والبيض. وبالطبع الدهون. أقوم بإضافته إلى السلطة في شرائح رقيقة.
في الأسبوع الأول كان من الصعب عدم النظر إلى الخبز والبطاطس. كان من الصعب طهي فطائر التفاح المفضلة لديهم للأطفال وعدم المحاولة. بعد كل شيء ، هذه المنتجات لم تترك النظام الغذائي للعائلة. لا يمكن للزوج والأطفال العيش بدون الحلويات والبسكويت ، لكنهم يتمتعون بوزن طبيعي وتمثيل غذائي جيد. كل هذا ، بالإضافة إلى الموز والبرتقال والتفاح الحلو والفواكه الأخرى ، لا يمكنك حتى النظر إلى العصائر. أنا أستخدم الكيوي والتوت والفراولة والكشمش فقط. مرة في الأسبوع أسمح لنفسي بدقيق الشوفان أو عصيدة الحنطة السوداء ، لكنني أطبخها عن طريق تصريف الماء الأول بعد الغليان للتخلص من الكربوهيدرات "السريعة".
بشكل عام ، أتأكد من أن النظام الغذائي يحتوي على النسب التالية: 60٪ دهون ، 30٪ بروتين ، 10٪ كربوهيدرات (ألياف نباتية). لكن الشيء السيئ هو أن الرغبة في تناول الحلويات لا تزول
لقد علمت من مقطع فيديو على الإنترنت (مرة أخرى ، قام أحد الأصدقاء بإلغاء الرابط) أن هناك أقراصًا سحرية فوارة Keto Guru تقلل الشهية وتسرع في تحقيق الكيتوزيه. هذا مكمل حيوي لفقدان الوزن بسبب حرق الدهون الطبيعي. أظهرت تجربتي السابقة مع الأجهزة اللوحية النتيجة: لا شيء. في بعض الأحيان اتضح أنه فقد بضعة كيلوغرامات ، ولكن ليس لفترة طويلة.
لكن بالنظر إلى صديق أنيق ، قررت شراء أقراص Keto Guru. لقد وجدته على الإنترنت ، وتعلمت كيفية استخدامه ، وسجّلت ، وطلبته. سلمت بسرعة.
أظهر استخدام أقراص Keto Guru النتائج في غضون أسبوع! في الأسابيع الثلاثة السابقة لحمية الكيتوز ، خسرت 4 كيلوغرامات ، وبعد أسبوع من تناول الأقراص الفوارة في الصباح ، نصف ساعة قبل الوجبات ، أظهر المقياس: - 8 كيلوغرامات! وشعرت به في اليوم الثالث. أصبح من الأسهل التنفس والحركة. لا تعب بعد الظهر. والآن أرى الحلويات على أنها فكرة مجردة. يعمل Keto Guru بشكل رائع! يعود الزوج إلى المنزل من العمل مبكرًا.
الآن أنتهي من عبوتي الخامسة من أقراص Keto Guru الفوارة ، وزني 66 كجم ، وهذه هي النتيجة في الصورة. انا حقا لا اعلم؟قبل إطلاق التطبيق ، طلبت من زوجي التقاط صورة لي. والآن ، بعد شهرين مع Keto Guru ، يمكنني تصوير نفسي دون خوف من كيف سأظهر في الصورة. الحياة تتحسن!